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中考体育50米站立式起跑慢怎么办

发表时间:2024-10-04 21:53:58 来源:网友投稿

起跑时身体重心前倾,双臂自然摆动。

听到起跑信号后,迅速蹬地,爆发力强。

起跑后保持低重心,膝盖微弯。

跑动时步伐要大,步频要快。

身体向前倾不要过分低头。

手臂摆动时肘部角度保持约90度。

跑步时眼睛看向前方,保持直线。

避免内八字或外八字跑步。

起跑线后保持身体平衡。

起跑瞬间心理素质要稳定。

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