中考体育50米站立式起跑慢怎么办
发表时间:2024-10-04 21:53:58
来源:网友投稿
起跑时身体重心前倾,双臂自然摆动。
听到起跑信号后,迅速蹬地,爆发力强。
起跑后保持低重心,膝盖微弯。
跑动时步伐要大,步频要快。
身体向前倾不要过分低头。
手臂摆动时肘部角度保持约90度。
跑步时眼睛看向前方,保持直线。
避免内八字或外八字跑步。
起跑线后保持身体平衡。
起跑瞬间心理素质要稳定。
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