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凉拌苦瓜的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:08:11 来源：网友投稿

凉拌苦瓜的热量大约在20-30千卡之间。这是因为苦瓜本身热量较低，富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少额外热量摄入。同时凉拌方式减少了油脂的使用，使得整体热量更低。但具体热量还取决于调料和调味油的种类及用量。

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