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南瓜五谷粥的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:16:58 来源：网友投稿

南瓜五谷粥的热量大约在每100克约为70-90千卡。具体热量取决于所用五谷杂粮的种类和比例，以及南瓜的分量。五谷杂粮如糙米、燕麦等含有较高的膳食纤维，能提供稳定的能量，南瓜则富含水分和维生素，有助于提升粥的整体营养价值。总体来说南瓜五谷粥是一种低热量、营养丰富的健康食品。

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