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杂米饭的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:17:56 来源：网友投稿

杂米饭的热量大约在每100克150-200千卡之间，具体热量因杂粮种类和制作方式不同而有所差异。杂米饭通常比精白米饭热量略高，因为杂粮含有更多的膳食纤维和营养成分。例如糙米饭的热量比白米饭高一些。杂米饭中的能量主要来源于碳水化合物，同时也能提供一定量的蛋白质和微量元素。

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