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红薯燕麦粥的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:18:57 来源：网友投稿

红薯燕麦粥的热量大约在每100克为120-150卡路里。这个热量相对较低，因为红薯和燕麦都是低能量密度食物。红薯含有较多的纤维和水分，而燕麦则富含β-葡聚糖，这些成分有助于提供饱腹感，减少总体的热量摄入。所以红薯燕麦粥可以作为健康早餐的选择，有助于控制体重。

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