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自制沙拉的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:20:13 来源：网友投稿

自制沙拉的热量因食材而异。一般来说一份蔬菜沙拉（约200克）含约30-50卡路里。若加入橄榄油、醋等调味品，热量会稍增。含蛋白质的沙拉，如加入鸡胸肉、豆腐等，热量在100-200卡路里之间。低脂酸奶或鳄梨等配料，会增加热量。具体热量取决于所选食材。

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