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自制清拌沙拉的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:20:33 来源：网友投稿

自制清拌沙拉的热量取决于食材和用量。通常情况下清拌沙拉主要由蔬菜、水果和少量沙拉酱组成。蔬菜和水果热量较低，一般每100克蔬菜热量约为20-30卡路里，水果约为50-70卡路里。沙拉酱的热量较高，每100克约为200-300卡路里。所以一份约200克的清拌沙拉（含适量沙拉酱），热量大约在300-500卡路里左右。具体热量根据食材和沙拉酱的用量有所不同。

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