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红枣苹果炖银耳的热量是多少

发表时间：2024-10-04 22:55:05 来源：网友投稿

红枣苹果炖银耳的热量大约在每100克约含30-40卡路里。这个热量主要来源于红枣和苹果，而银耳几乎不含热量。红枣富含糖分，苹果则含有果糖、葡萄糖等天然糖分，银耳则主要是水分和一些膳食纤维。总体来说这种甜品热量较低，适合想要控制热量摄入的人群。

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