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杂粮粥—燕麦玉米大米卡路里是多少

发表时间：2024-10-04 23:00:05 来源：网友投稿

杂粮粥中的燕麦、玉米、大米每100克大约含有卡路里：燕麦约350-400千卡，玉米约200-300千卡，大米约130-150千卡。具体数值取决于杂粮粥的配比和烹饪方法。一般而言一份杂粮粥（约300克）大约含有卡路里：燕麦约1050-1200千卡，玉米约600-900千卡，大米约390-450千卡。

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