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黑米莲子粥的热量是多少

发表时间：2024-10-04 23:01:19 来源：网友投稿

黑米莲子粥的热量大约在每100克约150-200千卡之间。具体热量取决于黑米和莲子的比例以及烹饪方式。黑米和莲子都是全谷物，富含膳食纤维，有助于提供持续的能量，同时具有一定的营养价值。

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