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自制沙拉卡路里是多少

发表时间：2024-10-04 23:01:36 来源：网友投稿

自制沙拉的卡路里取决于所用食材。一般而言蔬菜如生菜、黄瓜、番茄等热量较低，每100克约10-20卡路里。加入水果如苹果、橙子等，每100克约50-70卡路里。坚果类如核桃、杏仁等，每100克约550-700卡路里。根据食材搭配，一份自制沙拉大约在100-500卡路里之间。具体数值需根据实际食材及分量来计算。

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