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步频146是什么水平

发表时间：2024-10-04 23:08:14 来源：网友投稿

步频146指的是每分钟跑步时脚落地146次。这个步频属于中等水平。一般来说跑步者的步频在130-160次/分钟之间。步频146对于有一定跑步基础的人来说较为常见，但要想达到更高水平的跑步表现，还需进行针对性的训练，提高步频和跑步效率。

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