红豆黑米莲子粥卡路里是多少
发表时间：2024-10-04 23:30:40
来源：网友投稿
红豆黑米莲子粥的卡路里大约在200-300大卡左右，具体数值会因食材比例和烹饪方式有所不同。以100克红豆、黑米和莲子为主要原料，煮成粥后的卡路里相对较低，适合作为日常饮食的一部分。由于成分复杂，无法给出精确数值，但一般而言，这类粥类食品热量不高，适合减肥或控制体重的人群食用。
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