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自制火腿三明治的热量是多少

发表时间：2024-10-04 23:38:22 来源：网友投稿

自制火腿三明治的热量大约在250-350卡路里之间。具体热量取决于所用食材及分量。例如一片全麦面包约含70卡路里，一片火腿约含100卡路里，一片芝士约含50卡路里。蔬菜如生菜、黄瓜等热量较低，可适量添加。总体来说自制火腿三明治热量相对较低，适合作为健康餐点。

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