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莲子芡实雪梨粥的热量是多少

发表时间:2024-10-04 23:38:57 来源:网友投稿

莲子芡实雪梨粥的热量大约在每100克约70-100卡路里之间。具体热量取决于所用食材的分量和制作方法。莲子含有丰富的蛋白质和微量元素,芡实富含淀粉和膳食纤维,雪梨则低热量、高水分,有助于补充水分和促进消化。总体来说莲子芡实雪梨粥热量较低,适合追求低热量饮食的人群食用。

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