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如何在中考前调整好状态

发表时间：2024-10-04 23:40:46 来源：网友投稿

在中考前首先确保充足睡眠，避免熬夜。合理饮食多吃富含蛋白质和维生素的食物。保持规律作息，避免剧烈运动。调整心态适当放松，减少焦虑。复习时集中精力，掌握重点，做笔记。考试前模拟考试，熟悉流程。保持自信相信自己的努力。

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