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碧根果的热量是多少

发表时间：2024-10-04 23:46:47 来源：网友投稿

碧根果每100克大约含有630千卡热量，属于高热量坚果。它们富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，其中脂肪主要是健康的单不饱和和多不饱和脂肪酸。适量食用碧根果可以作为健康饮食的一部分，但也要注意总的热量摄入，避免过多摄入导致体重增加。

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