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中考餐吃什么更适合

发表时间：2024-10-05 00:07:34 来源：网友投稿

中考餐应选择易消化、营养丰富的食物。早餐可吃鸡蛋、牛奶、面包，搭配水果和蔬菜。午餐主菜选鱼、鸡肉、豆腐等，搭配米饭和蔬菜。晚餐宜清淡如面条、豆腐、蔬菜等。饮食注意少油少盐，保持营养均衡。适量饮水避免咖啡因和糖分高的饮料。

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