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为什么说早吃好午吃饱晚吃少呢

发表时间：2024-10-05 01:01:39 来源：网友投稿

“早吃好”是因为早晨是一天中身体能量消耗最少的时候，吃得好可以保证一上午的工作学习精力充沛。“午吃饱”是因为中午是一天中能量消耗最多的时期，吃饱可以补充下午所需的能量。“晚吃少”则是因为晚上活动量相对减少，吃得过饱容易造成消化不良，影响睡眠质量。所以遵循这一饮食原则有助于保持身体健康。

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