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低温体质的人要怎样减肥

发表时间:2024-10-05 02:59:00 来源:网友投稿

低温体质减肥应注重保暖,避免寒冷环境。饮食上多吃温性食物如生姜、羊肉,少吃寒凉食物。运动宜选择室内或温暖环境,如瑜伽、慢跑。晚上泡脚可促进血液循环。保持良好作息,避免熬夜。避免长时间暴露在寒冷环境中。

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