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三餐之间是什么时候

发表时间：2024-10-05 04:51:25 来源：网友投稿

三餐指的是早餐、午餐和晚餐。一般来说早餐在早上7点到9点之间吃，午餐在中午11点到1点之间，晚餐则在晚上5点到7点之间。这主要是根据人体生物钟和消化吸收能力来安排的。早餐提供一天活动所需的能量，午餐补充上午消耗的能量，晚餐则补充下午和晚上的能量。具体时间可以根据个人作息习惯稍作调整。

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