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越后十种谷物杂粮饭的热量是多少

发表时间：2024-10-05 06:56:41 来源：网友投稿

越后十种谷物杂粮饭的热量大约在每100克饭中约含120-200千卡不等，具体数值取决于谷物杂粮的种类和制作方式。例如糙米饭热量约为140千卡，小米饭约为160千卡，而燕麦饭则可能高达200千卡。这些热量仅供参考，实际热量可能因个人制作和食用情况有所不同。

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