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肝脏休息时间是晚上几点

发表时间：2024-10-05 07:48:08 来源：网友投稿

肝脏休息时间通常在晚上11点到凌晨3点。这段时间是肝脏进行自我修复和排毒的关键时期，所以建议在这个时间段内尽量保持睡眠，让肝脏得到充分休息。当然每个人的作息习惯可能不同，但维持良好的作息对肝脏健康至关重要。

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