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tired用什么提问

发表时间：2024-10-05 08:50:54 来源：网友投稿

如何缓解疲劳感？疲劳是一种常见的身体和情绪状态，可以通过以下方式缓解：保持良好的作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，促进血液循环；合理饮食，补充营养；调整心态，减轻心理压力；进行短暂的休息，如深呼吸、冥想等。适量饮用咖啡和茶等含咖啡因饮料也可以暂时提神。

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