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自制蔬菜沙拉的热量是多少

发表时间：2024-10-05 09:12:53 来源：网友投稿

自制蔬菜沙拉的热量因食材而异。一般来说蔬菜沙拉主要由生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜等低热量食材组成，热量大约在每100克30-50卡路里之间。具体热量取决于所使用的蔬菜种类和量，以及是否加入了高热量调料如沙拉酱。例如加入一小勺橄榄油（约15卡路里）或一小块奶酪（约40卡路里）后，热量会有所增加。总体来说自制蔬菜沙拉是一种低热量、健康的食物选择。

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