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瑜伽为什么要冥想

发表时间：2024-10-05 10:54:33 来源：网友投稿

瑜伽冥想是为了帮助人们达到身心和谐。冥想可以放松大脑，减轻压力，提高专注力。在瑜伽中通过冥想，可以更好地感受到身体的呼吸和肌肉的伸展，使练习更加专注和深入。同时冥想还能促进内分泌平衡，提升身心健康。简言之瑜伽冥想是连接身体与心灵，实现内在平衡的关键环节。

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