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果园老农爽口莲子的热量是多少

发表时间：2024-10-05 11:58:56 来源：网友投稿

果园老农爽口莲子每100克热量约为345千卡。莲子是高碳水化合物的食材，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，但脂肪含量较低。适量食用莲子，可以作为健康饮食的一部分。

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