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鸡蛋减肥期间怎么吃

发表时间：2024-10-05 13:11:48 来源：网友投稿

鸡蛋减肥期间，可以选择煮蛋或蒸蛋。煮蛋最好只吃蛋白，蛋黄可适量。蒸蛋不要加太多油，可用少量酱油调味。可搭配低脂蔬菜如西红柿、黄瓜等。控制每日鸡蛋摄入量在3个以内，避免过量摄入胆固醇。

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