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减肥期间吃火锅吃什么菜不发胖

发表时间：2024-10-05 13:12:02 来源：网友投稿

减肥期间吃火锅，可选以下蔬菜：白萝卜、菠菜、竹笋、蘑菇、西兰花、豆芽、生菜等。这些蔬菜热量低，富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感，促进消化。避免高热量食材如豆皮、肥牛、油条等。选择清汤锅底，减少调料和油脂摄入，可帮助控制热量，健康减肥。

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