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吃完饭就犯困是什么原因

发表时间：2024-10-05 13:52:58 来源：网友投稿

吃完饭犯困是因为饭后血液会集中在消化系统，导致大脑供血减少，从而使人感到疲倦。同时食物中的碳水化合物被消化吸收后，血糖水平升高，胰岛素分泌增加，使大脑中的色氨酸水平增加，进而促进褪黑激素分泌，使人想睡觉。食物中的氨基酸酪氨酸在肠道被吸收后，会产生5-羟色胺，这是一种能让人放松和感到困倦的物质。

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