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莲藕营养价值

发表时间:2024-10-05 14:08:11 来源:网友投稿

莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁、维生素及微量元素,具有很好的滋补作用。它含有丰富的膳食纤维,有助于消化,降低胆固醇。莲藕中的维生素C和矿物质能增强人体免疫力,具有抗氧化作用。莲藕性凉适合夏季食用,有利尿、清热、凉血的功效。

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