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花蛤的功效与作用

发表时间:2024-10-05 14:19:50 来源:网友投稿

花蛤又称蛤蜊,是一种低脂肪、高蛋白的海产品。它富含锌、铁、钙、磷等多种矿物质及维生素,具有以下功效:1. 补充营养:提供丰富的蛋白质,帮助增强体质;2. 利尿消肿:含有一定量的锌,有助于消除水肿;3. 健脾养胃:对胃病有一定的辅助治疗作用;4. 补血养颜:铁质丰富,有助于改善贫血症状,保持皮肤光泽;5. 促进生长发育:钙、磷等矿物质对骨骼和牙齿的健康发育有益。适量食用花蛤,可满足人体所需营养,提高免疫力。

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