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糙米饭热量

发表时间：2024-10-05 14:42:22 来源：网友投稿

糙米饭的热量大约在每100克约130-150千卡左右。糙米是全谷物，比白米饭含有更多的纤维和营养素，所以热量也相对较高。由于糙米保留了米糠和胚芽，保留了较多营养成分，所以热量和饱腹感都比白米饭要强。

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