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豇豆营养价值

发表时间：2024-10-05 14:43:17 来源：网友投稿

豇豆富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分。它含有丰富的钾，有助于调节血压；含有的维生素B1和维生素C有助于提高免疫力；膳食纤维能促进肠胃蠕动，预防便秘。豇豆中的抗氧化物质如花青素等，有助于延缓衰老。适量食用豇豆，有助于健康。

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