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杏仁功效与作用

发表时间：2024-10-05 14:43:31 来源：网友投稿

杏仁富含膳食纤维、蛋白质和维生素E，具有以下功效与作用：1. 增强心脏健康：杏仁中的单不饱和脂肪酸有助于降低坏胆固醇，预防心血管疾病。2. 改善消化：杏仁含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。3. 降低血糖：杏仁中的膳食纤维有助于延缓血糖升高，对糖尿病患者有益。4. 抗氧化：杏仁中的维生素E具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基，延缓衰老。5. 增强免疫力：杏仁中的微量元素锌、硒等有助于增强人体免疫力。适量食用杏仁有益健康。

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