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三文鱼营养价值

发表时间：2024-10-05 14:43:34 来源：网友投稿

三文鱼富含高蛋白、欧米伽-3脂肪酸、维生素B12、维生素D等营养素。其欧米伽-3脂肪酸有助于心脏健康，减少心血管疾病风险。维生素B12和维生素D对骨骼健康有重要作用。三文鱼还含有抗氧化物质，有助于预防衰老和慢性疾病。适量食用三文鱼，对健康有益。

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