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海瓜子的营养

发表时间：2024-10-05 14:52:13 来源：网友投稿

海瓜子富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素等营养素。它具有以下功效：1. 提高免疫力：海瓜子中的蛋白质和微量元素能增强人体免疫力。2. 促进生长发育：钙、磷等矿物质有助于骨骼和牙齿生长。3. 保护心血管：海瓜子中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。4. 延缓衰老：锌等微量元素能促进人体抗氧化，延缓衰老。5. 抗癌作用：海瓜子中含有一定量的硒，具有抗癌作用。

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