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核桃里的功效与作用

发表时间：2024-10-05 14:54:00 来源：网友投稿

核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素，有助于提高记忆力、保护心血管健康。其抗氧化成分可预防自由基损害，延缓衰老。核桃中的欧米伽-3脂肪酸对胎儿大脑发育有益。适量食用核桃，还能帮助消化，缓解便秘。

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