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肚皮舞抖胯的秘诀是什么

发表时间:2024-10-05 15:01:02 来源:网友投稿

肚皮舞抖胯秘诀在于:首先保持胯部放松,用腰腹力量带动;其次通过腰部的扭动,带动胯部快速抖动,如同波浪般;最后注意呼吸与动作同步,吸气时收缩腹部,呼气时放松。保持节奏感控制力度,让抖胯动作自然流畅。

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