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荸荠营养价值

发表时间：2024-10-05 15:16:59 来源：网友投稿

荸荠又称马蹄，富含多种营养成分。它含有丰富的水分，有助于补充人体所需的水分。荸荠还含有多种维生素，如维生素C、维生素A，有助于提高免疫力，维护视力健康。荸荠还含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有矿物质，如钙、磷、铁等，对骨骼、牙齿健康有益。荸荠低热量适合减肥人群食用。荸荠是一种营养丰富的健康食品。

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