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夏天适合做什么给小孩吃

发表时间：2024-10-05 15:49:14 来源：网友投稿

夏天给孩子准备清淡、易消化的食物很重要。可以选择绿豆汤、西瓜等清凉解暑的食物，既能补水又能清热。同时多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、草莓等，这些富含维生素和矿物质，有助于增强抵抗力。适量摄入鱼肉、鸡肉等优质蛋白，有助于补充营养。记得多喝水避免油腻、辛辣食物，以防孩子出现消化不良。

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