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苦菊营养价值

发表时间：2024-10-05 17:30:58 来源：网友投稿

苦菊含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它含有较多的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒。苦菊中的维生素A对眼睛健康有益，能缓解视力疲劳。它还含有钙、铁等矿物质，有助于骨骼生长和预防贫血。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。苦菊低热量适合减肥人群食用。苦菊是一种营养价值较高的蔬菜。

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