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硒的作用和补硒的好处

发表时间：2024-10-05 17:36:55 来源：网友投稿

硒是一种微量元素，对人体健康至关重要。它能增强免疫力，提高抗氧化能力，预防癌症，降低心脑血管疾病风险。适量补硒有助于改善体质，提升健康水平。硒存在于多种食物中，如海鲜、坚果和谷类。适量摄入维持体内硒平衡，对健康有益。

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