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低碳饮食是什么

发表时间：2024-10-05 17:51:27 来源：网友投稿

低碳饮食是一种以减少碳水化合物摄入量为特征的饮食方式。它强调摄入更多蛋白质和健康脂肪，如鱼、肉、蛋、坚果和橄榄油。低碳饮食可以降低血糖和胰岛素水平，有助于控制体重和改善心血管健康。不过低碳饮食需要科学搭配，以确保营养均衡。

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