莴笋营养价值
发表时间：2024-10-05 17:52:17
来源：网友投稿
莴笋是一种低热量、高营养的蔬菜。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。莴笋中的维生素A、C和K有助于增强免疫力、促进骨骼健康。其钾含量较高，有助于调节血压。莴笋中的叶酸有益孕妇和胎儿健康。莴笋中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。总体来说莴笋是一种营养丰富的健康食品。
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