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紫菜营养价值

发表时间：2024-10-05 17:55:43 来源：网友投稿

紫菜含有丰富的营养成分。首先它富含碘，有助于预防甲状腺肿大。其次紫菜还含有多种维生素，如维生素A、B族维生素和C，以及矿物质如钙、铁、钾等。紫菜中含有的膳食纤维能促进消化，有助于减肥。最重要的是紫菜低脂肪、低热量，是健康饮食的好选择。

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