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糙米茶的功效与作用

发表时间：2024-10-05 17:57:38 来源：网友投稿

糙米茶是一种以糙米为原料，经发酵、烘焙而成的饮品。它富含膳食纤维、B族维生素和矿物质，具有以下功效与作用：1. 增强免疫力：糙米茶中的B族维生素能增强人体免疫力，预防感冒等疾病。2. 排毒养颜：糙米茶富含膳食纤维，有助于肠道蠕动，促进毒素排出，改善肤色。3. 控制体重：糙米茶低热量，有助于控制体重。4. 调节血糖：糙米茶中的膳食纤维能减缓血糖吸收，对糖尿病患者有益。5. 缓解压力：糙米茶中的氨基酸有助于缓解压力，提高睡眠质量。糙米茶适合长期饮用，但患有胃病者应适量。

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