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白高粱米的功效与作用

发表时间：2024-10-05 18:07:25 来源：网友投稿

白高粱米含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质。它有助于消化，能促进肠道蠕动，预防便秘。同时白高粱米中的矿物质如钙、磷、铁等，对骨骼健康和血红蛋白合成有积极作用。白高粱米还含有一定量的蛋白质和碳水化合物，能提供能量。适量食用白高粱米，有利于身体健康。

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