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西兰花营养价值

发表时间：2024-10-05 18:16:00 来源：网友投稿

西兰花富含蛋白质、维生素和矿物质。它含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。钙和铁质含量高，能促进骨骼和血液健康。西兰花还含有抗氧化物质，有助于预防癌症和心血管疾病。低热量、高纤维，适合减肥和保持肠道健康。

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