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秋刀鱼可以代替鱼油吗

发表时间：2024-10-05 18:27:36 来源：网友投稿

秋刀鱼不能完全代替鱼油。鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有益。而秋刀鱼虽然也含有Omega-3，但含量相对较低。鱼油中的EPA和DHA以特定的形式存在，人体吸收率较高。秋刀鱼虽好但若想获取足够的Omega-3，还需额外补充鱼油或含Omega-3的食品。

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